Pagi semuanya,
Kali ini saya akan berbagi tentang kesehatan yang mungkin blog ini masih campur-campur berbagai artikel tp mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk sobat semuanya. Dalam artikel ini saya akan berbagi tentang akibat kurang tidur bagi kesehatan anda. Nah mungkin sobat semua sering megalami kurang tidur karena kesibukan sobat yang sangat padat atau padatnya menulis blog sampai larut malem..hhehe...saking pengenya pengunjung yang datang, itu yang dialami sama saya yang saking padatnya kuliah dan kerja belum lagi berbagi posting diblog yang membuat mata lelah dan kurang tidur/istirahat. Ternyata dalam malalah kurang tidur banyak sekali akibat yang sering kita jumpai dikala kita susah tidur, seperti contohnya saya kalau ditempat kerja baru saja jam 9 pagi sudah merasakan ngantuk dan kurangnya semangat serta badan terasa ngedrop hilang semangat dan pengenya tuh tiduran yang bisa menghilangkan rasa lelahnya. hal yang paling sobat perhatikan adalah dengan istirahat atau tidur minimal 7 sampai 8 per harinya. Namun banyak sekali orang yang sering tidur 4 samapi 5 jam sehari karena kesibukan kerjaan kantor ataupun begadang samapi larut malam, padalah tidur sangatlah penting bagi kesehatan tubuh untuk mempertahankan gaya hidup sehat.
Nah sobat ternyata kurang tidur banyak akibatnya yang dialami, seperti :
- Hilangnya semangat dalam melakukan aktifitasnya. nah ini sering dialami oleh saya akibat dari kurangnya tidur.
- Hilangnya konsentrasi dalam belajarnya.
- Gejala yang umum yang sering dialami adalah pada kelopak mata terasa berat serta pandangan terasa kabur, sehingga mata berair.
- Gejala yang lain dalam kurangnya tidur yang sering dialami adalah kepala terasa pusing dan sakit kepala yang membuat hilangnya konsentasi serta hilangnya semangat.
- Dalam akibat susah tidur yang lain adalah orang akan terus menguap sepanjang hari dan mudah lelah
- Gejala yang lain adalah stres yang meningkat yang sering marah-marah tidak jelas dan mudah tersinggung.
semoga bermanfaat sobat......
Artikel kesehatan yang lainya :
Thanks for reading & sharing Gararoblog
wah ternyata dampaknya begitu ya gan, saya termasuk orang yang sangat kurang tidur. makasih infonya gan
BalasHapusAhhh Masa sih ? :v JHaaha
Hapuswah ternyata dampaknya begitu ya gan, saya termasuk orang yang sangat kurang tidur. makasih infonya gan
BalasHapusWahh Ternyata Kurang Tidur tak baik untuk kesehatan yaa makasii nih master atas artikel nya lanjutken :v
BalasHapusIyahh gann....termasuk saya juga suka mantengin aja depan laptop untuk mencapai 5000 pengunjung...hhhahhah
BalasHapusTerima kasih udah berkunjung...... Afwan .....hhehe
BalasHapus